何かを始める、継続するコツは以下の通り 始める：内部からの動機づけ ⇒痩せたい、英語喋りたいなど 継続：外部からの強制力 ⇒仲間と走る、スクールに通うなど法則達 ・最初の10日間に力を入れる。 最初に頑張ることで効果を実感する。効果があれば自ずと続…